毎週火曜日　午前１０時００分〜１１時３０分

正しい歩き方をマスターし、筋力トレーニングやスストレッチで運動不足を解消します。

	かかとだけで歩く練習です。		今度はかかとから着地することを意識して歩きます
	さあ、外歩きに出掛けます		人に合わせるのではなく、自分のペースで！
	背筋と腹筋、両方を使うトレーニングです		ソフトジムを使ってトレーニングです
	上に投げて拍手してからキャッチ		キャッチする時は、膝を曲げて
	ソフトジムを使用して腹斜筋のトレーニング

この他にも様々なトレーニングを取り入れ、行っております。体験参加も受け付けていますので、ぜひご参加ください。